Hypnose is het beste te omschrijven als een toestand van sterke concentratie en ontspanning. Dit noemen wij een hypnotische staat die wij meerdere malen per dag meemaken. Het volgende komt je waarschijnlijk heel bekend voor maar is dat echt trance/hypnose?. Als je bijvoorbeeld aan het autorijden bent en na een stuk gereden te hebben realiseer je je ineens “Hé, ben ik al hier?” Jouw onbewuste in dit geval de automatische piloot heeft zonder dat je erg in hebt het stokje overgenomen. Mocht er echter gevaar dreigen dan ben je natuurlijk ineens super alert en handel je gewoon zoals het moet maar je kritische mind was even weg. Hypnose is het omzeilen van het kritisch denken om positieve suggestie te kunnen ontvangen die jou verder gaan helpen. Juist hierdoor is Hypnose ongelooflijk effectief in vergelijking met andere methoden.
